Тривалість: 2 години 40 хвилин

Доступ до гайду: назавжди, доступний для завантаження

Доступ до лекцій: 6 місяців

У цьому бандлі ви отримуєте практичний гайд і дві лекції психолога про стосунки з їжею, порушення харчової поведінки та РХП.

Це комплексний матеріал для тих, хто хоче краще зрозуміти переїдання, емоційне харчування, цикл обмежень, страх їжі, провину, нав’язливий контроль та складні стосунки з тілом.

Бандл поєднує практичний гайд і психологічні лекції, щоб допомогти не лише побачити проблему, а й краще зрозуміти, чому вона формується, як проявляється і з чого можна почати шлях до відновлення.

Що входить у бандл

1. Гайд «Стосунки з їжею: від біохімії голоду до психології харчування» практичний PDF-матеріал про голод, ситість, переїдання, цикл дієт і обмежень, страх їжі, провину, контроль та перші кроки до відновлення стосунків з їжею.
2. Лекція психолога. Частина 1: «Розлади та порушення харчової поведінки: теорія та практикум від психолога» матеріал про різницю між порушеннями харчової поведінки та РХП, сучасне розуміння їх формування, внутрішні конфлікти, зриви, психологічні механізми та практичні інструменти.
3. Лекція психолога. Частина 2: «РХП: розпізнати, підтримати, прийняти себе» продовження теми про те, як розпізнати проблему, краще зрозуміти себе, підтримати себе в процесі відновлення та поступово змінювати ставлення до їжі, тіла й власних потреб.

Чим відрізняється гайд і лекції

1. Гайд — це структурований і практичний матеріал, до якого можна повертатися: тести, чек-листи, самодіагностика, вправи та 7-денна практика для відновлення стосунків з їжею.
2. Лекції психолога — це глибше пояснення психологічних механізмів: чому виникає контроль, страх їжі, зриви, провина, перфекціонізм, внутрішні конфлікти та як м’яко почати працювати з цими станами.

Чому варто обрати саме бандл

1. Бандл дає не лише теорію, а й практичні інструменти, які допомагають краще зрозуміти себе та свою харчову поведінку.
2. Він допомагає побачити повнішу картину: від щоденних харчових сценаріїв і зривів — до психологічних причин, емоційних реакцій і внутрішніх конфліктів.
3. Це сильніше рішення для тих, хто хоче не просто “взяти себе в руки”, а зрозуміти, що насправді стоїть за складними стосунками з їжею.

Кому буде корисно

1. Тим, у кого їжа, вага, калорії, “правильність” вибору та провина займають занадто багато місця в житті.
2. Тим, хто стикається з переїданням, емоційним харчуванням або циклом “контроль → зрив → провина”.
3. Тим, хто виснажився від дієт, заборон, самокритики та жорстких правил.
4. Людям, які підозрюють у себе порушення харчової поведінки або РХП і хочуть краще зрозуміти, що з ними відбувається.
5. Фахівцям, які працюють із темами харчування, тіла, поведінки, емоційного стану та здоров’я.

Що отримаєте в результаті

1. Ви краще зрозумієте, як формуються переїдання, страх їжі, нав’язливий контроль, провина та цикл обмежень.
2. Отримаєте практичні інструменти для перших кроків до відновлення стосунків з їжею.
3. Побачите, як харчова поведінка пов’язана з емоціями, внутрішніми конфліктами, самокритикою, перфекціонізмом і ставленням до тіла.
4. Зможете подивитися на тему не через заборони й силу волі, а через розуміння себе, підтримку та поступове відновлення контакту з тілом.

Інструкція отримання доступу: Після оплати на вказану вами електронну пошту надійде лист із доступом до матеріалів. Якщо лист не надійде, напишіть у Telegram: @DrT_Support.