Формат гайду: PDF

Обсяг: 153 сторінки

Доступ до гайду: Назавжди. Доступний для завантаження

Це гайд-помічник, що стане вашим надійним супутником на всьому шляху: від підготовки до зачаття — до завершення четвертого триместру, тобто перших тижнів після народження дитини.

У ньому ви знайдете все, що потрібно знати про вагітність: які аналізи здати, які вітаміни обрати, як змінюється гормональний фон, що їсти, як рухатись, на що звертати увагу у кожному триместрі, та як піклуватися про себе після пологів.

Що ви отримаєте, придбавши гайд:

• Впевненість — вся необхідна інформація зібрана в одному місці, без хаосу та сумнівів.
• Підтримку — на кожному етапі, з поясненнями, без залякувань чи крайнощів.
• Системність — чіткі списки, рекомендації, покроковий супровід і посилання на дослідження.
• Розуміння — що відбувається з вашим тілом і як подбати про себе та дитину.

Для кого цей гайд?

• Для жінок, які планують вагітність і хочуть зробити це усвідомлено.
• Для тих, хто вже вагітна і хоче знати, як змінюється організм, що контролювати і чим себе підтримати.
• Для жінок у післяпологовий період, які шукають відповіді на запитання про відновлення, годування, втому і емоції.
• Для партнерів, які хочуть долучитися до процесу і краще розуміти, як підтримати жінку.
• Для фахівців — нутріціологів, доул, консультантів — як додатковий, практичний матеріал для клієнток.



ЗМІСТ

1. Підготовка до вагітності

• Харчування та спосіб життя

• Стрес-менеджмент

• Психологічне здоров’я

2. Перший триместр вагітності

• Чекап І триместру

• Фізіологічні зміни в аналізах у І триместрі

• Гестоз І триместру

• Харчування при нудоті та блюванні

• Гестаційний діабет

• Харчування та саплементація в І триместрі

• Фізична активність і масаж у І триместрі

3. Другий триместр вагітності

• Чекап ІІ триместру

• Фізіологічні зміни в аналізах у ІІ триместрі

• Гестоз у ІІ триместрі

• Харчування та саплементація в ІІ триместрі

• Фізична активність і масаж у ІІ триместрі

4. Третій триместр вагітності

• Чекап ІІІ триместру

• Фізіологічні зміни в аналізах у ІІІ триместрі

• Можливі ускладнення в ІІІ триместрі

• Харчування та саплементація в ІІІ триместрі

• Фізична активність і масаж у ІІІ триместрі

5. Четвертий триместр: відновлення після пологів

• Чекап після пологів

• Харчування під час лактації

• Відпочинок і сон у IV триместрі

Інструкція отримання Гайду: відразу після оплати на вказану вами елетронну пошту, прийде посилання з доступом на платформу, де ви зможете переглянути чи завантажити Гайд. Якщо була допущена помилка в пошті і ви не отримали посилання, напишіть нам, будь ласка, в Телеграм: @DrT_Support або телефонуйте за номером: +380734514388.